过度优化是指网站SEO优化太明显了，让搜索引擎认为你的站是一个垃圾站点，认为你是在作弊，这样你是为了做站而做站，做的站是给搜索引擎看的，而不是给浏览者看的!这样的站点用户体验自然不好，用户自然不喜欢，用户不喜欢了搜索引擎自然也不会喜欢，所以这类站点是搜索引擎所讨厌的站点。
一般过度优化表现为以下几个方面：
1、首页底部参有大量无意义的锚文本链接；
2、Title、Keywords、Description堆砌关键词；
3、网站内权重页堆砌锚文本；
4、文章内容有意重复关键词；
5、网站内存在过多的垃圾链接；
6、外链在短时期内快速增长，达到一定效果就停止增长。
具有这些特征的网站，如果是新网站，呆在沙盒的时间可能会更长。如果是老的网站，当这些因素全都加起来，达到某一个门槛的时候，可能受到某种程度某种形式的惩罚，比如*主要关键词排名急剧下降。如果你的网站排名下降很多，找不到其他原因，网站过度优化是要考虑的重要因素之一。
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